Insom??

Inilah cara mengatasinyaa :D

1. Mandilah yang lama dan senyaman mungkin dengan air hangat sebelum berangkat tidur. (cara ini dapat menurunkan ketegangan otot-otot tubuh, sehingga Anda dapat rilek betul sebelum tidur).

2. Bacalah buku atau lakukan sesuatu secara berulang-ulang aktivitas Anda yang membosankan, seperti menjahit. Cobalah untuk tidak menonton televisi atau mendengarkan radio. Gangguan seperti ini akan meminta perhatian Anda dan menyebabkan terus terjaga.

3. Hindari kafein dalam segala bentuk setelah makan siang (kopi,the,coklat,cola dan beberapa minuman ringan lainnya yang mengandung stimulan ini, begitu pula obat-obatan yang dijual bebas atau harus ditebus dengan resep dokter, periksalah label komposisinya). Ini adalah hal terakhir yang dibutuhkan olah imsomniak sukar tidur.

4. Jangan tidur siang, betapapun ngantuknya Anda. (tidur siang mengurangi kwalitas tidur malam)

5. Langkah yang tidak kalah pentingnya adalah dengan terapi refleksi yang dapat mengendorkan ketegangan akibat rutinitas dan telah terbukti mampu mengobati imsomnia kronis.

6. Menghitung secara perlahan serupa dengan aktivitas hipnotis. Dengan membayangkan citra monoton yang terus menerus, mungkin akan membuat Anda bosan dan akhirnya dapat tidur

7. Hilangkan semua kecemasan ketika tidur . jangan biarkan diri Anda memikirkan kesalahan yang telah Anda perbuat tadi siang. Sekarang Anda sedang tidak bekerja. Maksudnya adalah mengkaitkan dipan atau kasur dengan tidur.


8. Aturlah ruang tidur senyaman mungkin. Ciptakan suasana yang tenang dan gelap. Gunakanlah bantal atau selimut yang bersih dan segar dan jaga suhu ruangan senyaman mungkin (jangan terlalu panas atau dingin).

Someone like you

I heard that you're settled down
That you found a girl and you're married now.
I heard that your dreams came true.
Guess she gave you things I didn't give to you.

Old friend, why are you so shy?
Ain't like you to hold back or hide from the light.

I hate to turn up out of the blue uninvited
But I couldn't stay away, I couldn't fight it.
I had hoped you'd see my face and that you'd be reminded
That for me it isn't over.

Never mind, I'll find someone like you
I wish nothing but the best for you too
Don't forget me, I beg
I remember you said,
"Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead,
Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead, "
Yeah

You know how the time flies
Only yesterday was the time of our lives
We were born and raised
In a summer haze
Bound by the surprise of our glory days

I hate to turn up out of the blue uninvited
But I couldn't stay away, I couldn't fight it.
I'd hoped you'd see my face and that you'd be reminded
That for me it isn't over.

Never mind, I'll find someone like you
I wish nothing but the best for you too
Don't forget me, I beg
I remember you said,
"Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead."
Yeah

Nothing compares
No worries or cares
Regrets and mistakes
They are memories made.
Who would have known how bittersweet this would taste?

Never mind, I'll find someone like you
I wish nothing but the best for you
Don't forget me, I beg
I remember you said,
"Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead."

Never mind, I'll find someone like you
I wish nothing but the best for you too
Don't forget me, I beg
I remember you said,
"Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead,
Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead."
Yeah

I Have A Dream

Artis cilik favorit ku semasa kecil dulu :)

Sherina feta Westlife

I have a dream, a song to sing
To help me cope with anything
If you see the wonder of a fairy tale
You can take the future even if you fail
I believe in angels
Something good in everything I see
I believe in angels
When I know the time is right for me
I'll cross the stream - I have a dream

I have a dream, a fantasy
To help me through reality
And my destination makes it worth the while
Pushing through the darkness still another mile
I believe in angels
Something good in everything I see
I believe in angels
When I know the time is right for me
I'll cross the stream - I have a dream
I'll cross the stream - I have a dream

I have a dream, a song to sing
To help me cope with anything
If you see the wonder of a fairy tale
You can take the future even if you fail
I believe in angels
Something good in everything I see
I believe in angels
When I know the time is right for me
I'll cross the stream - I have a dream
I'll cross the stream - I have a dream

Apa yaa?? *iseng

Hallo blog !
Mince bersama saya Nuthqii ^hihi minggu ceriaa :D
Lagi dikamar bareng laptop merah mudaku dan handphone ku dan bonek bonekaku dan bantal dan guling dan buku buku dan tugas yang lagi numpuk ! iiiuucch -,-

Sebenarnyaaa aku ingin sekali pulang, sudah rindu bunda ayah dan rumah ku :*
tapi yaa apa mau dikata aku harus merelakan liburanku ini untuk mengerjakan tugas remidi kimia #Ikhlasss ikhlaas

Tidak ada yg berarti disini *Uwwwwoo mewek !
berharap akan ada yg menemani itu mustahil sekali, walaupun maunya aku ada yang di sinetron sinetron, ngerjakan tugas seakan2 berat tapi kalau ada yang menemani terasa ringan !
Tapi tak apa pagi ini aku sambut dengan sms an sama bunda, mmpp bunda hari ini masak nasi goreng uuu :D
aku disini makan mi goreng UUUUU T.T

Ehmm, curhat curhatan yuks :))
Aku itu bingung blog akan seperti apa aku memasang sikap saat ada dia -ciee dia :p
hehe aku juga bingung sebenernya aku itu suka, benci atau aapa sih? *jangan bilang netral !
Dia itu sangat amat menjengkelka sekali, tidak pernah memasang muka manis di hadapanku ! aaaaahh suebel aku blog !
Saat aku ada di sampingnya ^nggak sengaja gitulah pengen rasanya cepet cepet pergi gituuu blog, muales cemberut terus !!
biar sajalah yaa :p
hidup hidupnya dia :D hhe
TAMAT

Enda Ungu Maafkan Aku

 

Tak bisa ku lupa saat-saat indah bersamamu
Semua cerita mungkin kini hanya tinggal kenangan
Ku harus pergi meninggalkanmu di dalam sepiku
Bukan inginku ’tuk menyakiti perasaanku
Maafkan aku
*courtesy of LirikLaguIndonesia.Net
Maafkan aku yang tak bisa menunggu hatimu
Lupakan saja diriku untuk selama-lamanya
Ku harus pergi meninggalkanmu di dalam sepiku
Bukan inginku tuk menyakiti perasaanmu
Maafkan aku
Reff:
Tidurlah sayangku mentari tlah menunggu
Sambutlah pagi nanti dengan hati tersenyum
Bermimpilah cinta dengan segenap rasa
Kini tibalah saatnya kita harus berpisah
Repeat reff
Maafkanlah aku yang tak bisa menunggu
Lupakan saja diriku untuk selama-lamanya

AWAN

Hallo blog,
aku mau cerita tentang boneka kesayangan ku.
itu boneka kucing berwarna abu abu putih yg lembut..

Lihat, awan bersama Mummy
Backgroundnya boneka lain kado ultah ku juga :)

AWAN ku..

Ini pemberian mbak Winda atau Arwinda Solihatun Nisa waktu ulang tahun ku yang ke 16 :)

Namanya Awan,
aku beri nama itu dari penyiar radio mahkota yg memang dari SD aku negfans sekali dengannya. Suaranya halus dan lembut seperti bonekaku AWAN :DD
meskipun begitu aku juga tetap sayang dengan boneka Anjing yg supergede pemberian Bunda :D